¿Qué es la ansiedad y por qué se produce ?

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es una respuesta de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al organismo y mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o perjudiquen. La ansiedad pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes (huir, atacar, neutralizar, afrontar, adaptarse, etc), según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro. El peligro viene dado por la obstaculización de cualquier proyecto o deseo importante para nosotros, o bien por la degradación de estatus o logros ya conseguido. El ser humano desea lo que no tiene, y quiere conservar lo que tiene. 

La ansiedad pues, como mecanismo adaptativo, es buena, funcional, normal, y no representa ningún problema de salud.

Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, produce problemas de salud y, en lugar de ayudarnos, nos incapacita.

 ¿Qué factores pueden influir en que un mecanismo normal, saludable y adaptativo deje de serlo?.

-Factores predisposicionales: factores biológicos -reacción física desproporcionada ante el estrés-, algunos de ellos genéticos; de personalidad -estilo de vida, patrones de afrontamiento al estrés, estilos atribucionales-; factores ambientales -aprendizaje, contextos, apoyos sociales-.

-Factores activadores o desencadenantes: situaciones o acontecimientos que son vividos como un peligro o un obstáculo para conseguir logros y estatus o planes de acción, o que limitan nuestra capacidad para alcanzarlos o mantenerlos. También consumo de estimulantes. 

-Factores de mantenimiento: ligados a la gestión de la propia ansiedad, la problematización de áreas inicialmente no conflictivas como consecuencia de la propia ansiedad, el “miedo al miedo”, establecimiento de mecanismos fóbicos-.

Los problemas de ansiedad se producen por una combinación de alguno de estos factores durante un período de tiempo. Normalmente, la presencia de uno sólo no produce o provoca un trastorno de ansiedad. En general, los trastornos de ansiedad pueden ser vistos como el producto o la interacción entre factores de predisposición y estresores externos. La presencia de factores de riesgo que predisponen a un sujeto a padecer un trastorno de ansiedad -factores genéticos, estilos atribucionales, etc- ligada a la presencia de un estresor -una enfermedad, acontecimientos vitales- puede comprometer la capacidad de afrontamiento del individuo y conducir al desarrollo de un problema de ansiedad. 

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN II : LA ENTYREVISTA

La entrevista

La entrevista Esta  actividad  consistió  en  realizar  una  simulación de  una  entrevista  como  una  práctica  investigativa  y  que  sea  aplicable al  tema  de   investigación que  estoy  realizando. Aquí  se dramatizo  una  entrevista  simulando  uno  de  los  personajes  más  destacados  como  lo  fue  Carl  Rogers, el  tema  fue  aplicado a los principales  paradigmas  que  provocan  crisis  en  el  matrimonio.

1. Conocimiento previo del tema: El  conocimiento que  tengo    sobre  este  tema es  que que  la  entrevista  como  una  técnica  de  investigación nos  puede  arrojar  muchísima  información  siempre  y  cuando  se  diseñe  un  buen  guión  de  entrevista,  se  seleccione  a los  personajes  adecuados que  fungirán  como  entrevistado  y  entrevistador los  cuales  hablaran  sobre  un  tema  previamente   elegido.

2. Síntesis de los conocimientos utilizados (media cuartilla): La investigación  fenomenológica  quiere  comprender  y  por  ende  utiliza  métodos  cualitativos tales  como  la  entrevista   en profundidad  y  la  observación  del  participante, los  cuales  permiten  obtener  datos  descriptivos de la  conducta de  las  personas  que  son  sometidas  a  investigación. La  etnometodología  tiene  domo  objeto  de estudio  la  realidad  de la  vida  cotidiana. La  entrevista  está  actualmente  considerada  como  una  de  las  técnicas   mas  apropiadas  para  este  propósito. Al  establecer  las  preguntas,  el  investigador  establece  el  marco  interpretativo  de  las  respuestas. El  investigador  se  convierte  en  una  especie  de  guía por  areas  desconocidas,  aprende  a acompañar   al  entrevistado  generando  un  clima  de confianza.

Experiencia  de  vida. Al  realizar  la  simulación  de  la  entrevista me tocó participar  como entrevistador, colaborando con el compañero a quien le correspondía hacer esta simulación y me  sentí  muy bien  tratando de hacerlo lo mejor pasible.,  siento  que  faltaron  algunos  detalles  como fue  despedirse  y  dejar  abierta  para  una  próxima cita.

4. Aprendizaje  obtenido. Me  queda  mas  claro  que  la  entrevista  como  una  practica investigativa  del  método   cualitativo    una  muy  buena  estrategia  para  poder  obtener   información    en  un  proceso  de  investigación,  pero  se  hace  necesario  generar  con  ciertos  requisitos  entre  los  que  se  destaca  el  generar  un  buen  ambiente  de  confianza  y  acompañar  al  entrevistado  sin  ser  muy  directivo.

5. Valoración  del  aprendizaje  en  relación  con  mi  proyecto. En  definitiva ,  cuando  el  investigador  va  al  encuentro  del cliente y  reúne  las  actitudes  básicas  de  un  facilitador se  logra  que  éste  fluya  a su  experiencia prestando  todo  sus  oídos  y  todo  su  cuerpo   con  una  actitud  congruente   sin  interrumpir  y  solamente   reflejar  en  su  momento   para  que  este  pueda  ver  las  cosas  que  están  en  el  y que  no  puede  observar.

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN II: ANALISIS DE EJEMPLOS METODOLOGICOS

Análisis de ejemplos Metodológicos

Análisis  de ejemplos  metodológicos  Esta actividad consistió en buscar cómo se ha seguido la metodología en otras investigaciones similares a las de los integrantes de grupo y ponerlas en un cuadro comparativo  para realizar  un  análisis  comparativo  de  diferentes  proyectos de  investigación  y  contrastar  los  métodos  que  se  utilizaron  en  cada  uno  de  estos  con  la  finalidad  de  reafirmar sobre    el  uso  de  esos  métodos de  investigación,

1. Conocimiento previo del tema: Mi conocimiento anterior estaba en  los procesos metodológicos empleados para investigaciones en el campo de lo cuantitativo. aunque ya enterado de las virtudes de los métodos cualitativos empleados en la investigación científica aplicada    a  las   ciencias  humanas  ya  que  trata  de  ahondar  mas  en  fenómenos      que  afectan  a  la  sociedad .

2. Síntesis de los conocimientos utilizados (media cuartilla): Esta comparación metodológica ayuda como una guía tanto para organizar como para modificar procesos y pasos dentro de nuestra propia investigación. Yo pude revisar otras tesis realizadas con algunos de los puntos que lleva mi investigación, lo que contribuyó a un mejor panorama. Realicé un cuadro  comparando  los métodos que utilizaran mis compañeros del doctorado aunque el propósito de esta práctica en clase era hacer la comparación con temas similares al  proyecto personal.  El método básico de cualquier ciencia es la observación de hechos y datos así como la interpretación de sus significados. Estas dos partes son inseparables y las técnicas que se emplean para realizarlas e interpretarlas son básicas para la credibilidad y rigor metodológico que se pide en cualquier investigación. Los  conocimientos  que  tengo  acerca  de   la  métodos tanto  cualitativos  como  cuantitativos  me  servirán  de  base  para  poder  identificar  con  mayor  claridad que  tipo  de  técnicas  voy  a  utilizar al  momento  de  realizar  mi  investigación del  fenómeno  objeto  de  estudio  que  estoy  realizando,  en el  siguiente  cuadro  comparativo se  realiza  un  contraste  entre los  métodos  de  investigación. Métodos Cualitativos Métodos Cuantitativos Datos cualitativos Escenarios naturales Búsqueda de conocimiento Rechazo a la ciencia natural Aproximaciones inductivas Identificación de patrones culturales Perspectiva idealista Datos cuantitativos Escenarios experimentales Identificación de comportamiento Adopción de la ciencia natural Aproximaciones deductivas Consecución de leyes científicas Perspectiva realista Entrevistas cualitativas Mediciones cuantitativas (cuestionarios) Muestra de tamaño pequeño Entrevistas extensas Muestreos no-aleatorios

3.-Experiencia de vida: Creo que en la vida diaria a veces es  importante voltear a ver otras experiencias de vida ya que a mí me han permito reorientar mi camino, valorar a otros o valorarme en mis avances. Aunque la comparación personal debe ser con nosotros mismos y que tan auténticos podemos ser, vivimos en sociedades y sistemas de los que formamos parte y no podemos estar aislado lo cual nos lleva a ver el funcionamiento de otros para analizar nuestros avances. 4.- Aprendizaje obtenido: Fue interesante hacer una búsqueda sobre temas similares a los investigados tanto por mí como por los compañeros del grupo.Aunque entendí que la comparación metodológica era con los proyectos  relacionados con el mío por situaciones de poco avance en el mio, no me fue posible realizar dicha comparación, aunque lo que se llevo al cabo en la clase mediante la exposición de los integrantes del grupo y el cuadro comparativo realizado con la colaboración del asesor . fue enriquecedora la comparación pues me quedaron más claras algunas  similitudes y diferencias metodológicas entre los proyectos presentados. 5.- Valoración del aprendizaje en relación a mi  proyecto.   Se me aclaró cómo recabar la información  y hacer  el registro de los datos  que se obtengan al utilizar  las practicas  que según el método  utilizado debo usar para la obtención de  información.   para mi investigación.